Sempre meglio tenersi leggeri prima di salire sul tappetino. Se pratichi la mattina e non riesci a stare a stomaco completamente vuoto, mangia qualcosa che ti dia molta energia, ma senza appesantirti (es. un frutto).
Sempre meglio tenersi leggeri prima di salire sul tappetino. Se pratichi la mattina e non riesci a stare a stomaco completamente vuoto, mangia qualcosa che ti dia molta energia, ma senza appesantirti (es. un frutto).