I NOSTRI CORSI MULTILIVELLO

SCEGLI IL CORSO DI

YOGA CHE PREFERISCI

Ha inizio un viaggio spirituale, ma che si materializza attraverso il corpo, combina pratica ed esercizio fisico. La strada per raggiungere l’unione tra la coscienza individuale e quella universale inizia da uno dei corsi di Yoga che puoi frequentare nel nostro centro a Napoli.

Tutti i corsi del Vimāna Yoga Studio sono multilivello. Essi sono ideati per chi non ha mai praticato, per chi pratica da poco tempo o per chi è ad un livello avanzato, perché si concentrano sul raggiungimento di specifici obiettivi che sono presentati durante la lezione.

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Germana Ganzerli

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Una pratica intensa, dinamica, nella quale le asana si susseguono a ritmo sostenuto in un flusso continuo, in cui i movimenti del corpo sono intimamente connessi al respiro.

Perché sceglierlo

È ideale per te che desideri prenderti un momento per recuperare la miglior condizione psicofisica, per favorire il riequilibrio del sistema corpo/mente e per predisporre lo spirito verso uno stato di rinnovata freschezza energetica.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Diletta Muzzarelli

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Navakaraṇa è una vigorosa ed energica pratica di Vinyāsa che consiste in coreografie dinamiche caratterizzate da una combinazione armonica di movimento e staticità ottenuta attraverso la regolazione del respiro e del prāṇa (energia vitale).

Perchè sceglierlo

Navakaraṇa Vinyāsa è un metodo di auto trasformazione risultato dell’integrazione di molteplici conoscenze quali l’anatomia, la kinesiologia, la psicologia, la manipolazione del corpo, la musicoterapia, l’autoguarigione e diverse tecniche tantriche. In questo metodo troverai verità, tradizione, ricerca e innovazione per promuovere un autentico stato di benessere psico-fisico. Questa classe è accessibile a tutti.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnanti: Francesco Costabile / Giulia Iurza

Durata: 90 minuti (mattina) / 60 minuti (pausa pranzo) / 75 minuti (sera)

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

L’evoluzione della tradizione: il Rocket Yoga parte da un approccio innovativo verso il classico sistema dell’Ashtanga Vinyasa Yoga. È aperto a tutti, principianti ed esperti. Ti consente di metterti alla prova, liberare la tua creatività e tirar fuori tutte le tue energie, senza mai essere lasciato solo: si inizia la pratica insieme, la si conclude insieme e, soprattutto, non ci sono errori, né giudizio. Una pratica libera da costrizioni, dove se lo desideri, sei libero di continuare il tuo flusso, senza seguire necessariamente quello della classe. Ideale per approfondire e gestire in autonomia la propria pratica.

Perché sceglierlo

Fa per te se desideri riequilibrare e rinnovare le energie di corpo e mente, confrontandoti con alcune delle classi più intense in assoluto. Durante il corso di Rocket Yoga sperimenti pose di forza e di allungamento intenso: tra verticali e inversioni, sarai spesso a testa in giù e praticherai pose che smuoveranno in profondità la tua energia vitale.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Francesco Costabile

Durata: 90 minuti (mattina) / 60 minuti (sera) / 75 minuti (sabato)

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Trae origine dal sistema tradizionale dell’Ashtanga Vinyasa Yoga: ovvero la forma di Yoga dinamico più diffusa al mondo e basata sulla stretta connessione tra movimento e respiro all’interno di sequenze fisse. Pur attenendosi alle serie classiche e allo spirito originario dell’Ashtanga, questo modulo ha la particolarità di offrire ai praticanti delle modifiche alle sequenze, così da permettere a tutti, anche ai neofiti, di salire sul tappetino.

Perché sceglierlo

Yogasana non è solo un percorso terapeutico che rinvigorisce il corpo e placa la mente attraverso una rinnovata consapevolezza e una particolare attenzione al flusso del respiro: Yogasana è “il tuo percorso”. Sarai guidato nella pratica dell’Ashtanga Yoga dai nostri insegnanti che, all’occorrenza, ti offriranno modifiche delle serie tradizionali strutturate in base alle tue necessità. Ciò ti consentirà di approcciarti a questo stile, così intenso e dinamico, in massima sicurezza e ti permetterà di approfondire la tua pratica personale di Ashtanga Vinyasa Yoga.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Hatha si riferisce alla padronanza del corpo, Raja alla padronanza della mente.

Perché sceglierlo

Durante questa pratica, si passerà da posizioni più semplici a posizioni più complesse, preparando progressivamente il corpo dalle posizioni di base alle “posizioni di apice” più avanzate o complesse, utilizzando anche variazioni funzionali di ogni asana per aprire il potenziale della mente e del corpo.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Il Forrest Yoga è una pratica di trasformazione personale. I pilastri della pratica Forrest sono respiro, forza, integrità e spirito. Le differenze principali rispetto allo Yoga tradizionale sono il profondo lavoro addominale e il rilassamento del collo e della testa.

Perché sceglierlo

È una vera e propria pratica disintossicante che favorisce una profonda consapevolezza e connessione con sé stessi. L’intenso lavoro fisico e la profonda connessione con il respiro permettono di accedere e rilasciare emozioni bloccate nel corpo. Una pratica terapeutica differente rispetto all’esperienza di una classe dinamica, ma intensa sotto l’aspetto fisico e mentale, adatta a tutti i livelli e per ogni tipo di infortunio.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Germana Ganzerli

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Uno stile di yoga progettato per costruire flessibilità, forza e resistenza nella pratica grazie all’uso della musica che con le sue vibrazioni è in grado di supportare il movimento in modo armonico e sequenziale. Un viaggio fluido e vibrante che crea forza e dinamicità all’interno del proprio corpo con il fine di rafforzare e allineare la connessione con la propria energia vitale.

Perché sceglierlo?

É una pratica ideata per risvegliare il corpo e lasciare andare dolcemente i blocchi e le tensioni accumulate a livello fisico ed emotivo. L’obiettivo è quello di ritrovare l’energia e la centratura fisica, facendo dialogare corpo e mente . La lezione è caratterizzata da una sequenza intuitiva che segue un ritmo più lento ed armonico concedendo il tempo e lo spazio per esplorare in profondità la pratica e raggiungere una maggiore comprensione di sé. Sebbene sia una lezione più lenta è progettata per costruire le basi in modo che si possa proseguire con sicurezza nell’avanzamento delle classi. Ogni lezione sarà equilibrata, rinforzante e fornirà uno sguardo agli aspetti di trasformazione più profondi che una pratica può offrire nel tempo.

Stile:

Spirit Flow Vinyasa

Dalla parola sanscrita “vinyasa”, che viene abitualmente tradotta con la frase “posizionare in modo speciale”, ai termini inglese “Spirit” e “flow”, spirito e flusso, lo stile integra il movimento consapevole con una speciale attenzione alla connessione con la parte più intuitiva di sé e alla fluidità dei movimenti.

L’obiettivo è quello di armonizzare asana di transizione e tecniche di respirazione profonda, in modo che ogni movimento sia accompagnato da un inspirazione ed una espirazione.

L’approccio affianca alle basi del Vinyāsa classico, dal quale prende la fluidità del movimento e la sincronicità del respiro, un aspetto creativo ed innovativo.

Ne contraddistingue l’elemento esperienziale del movimento che mira a sostenere e integrare le fondamenta di asana e di passaggi fluidi, con il fine di impostare un allineamento, un’espansione e una naturale progressione nella pratica .

L’esperienza include inoltre tecniche di meditazione e pranayama per bilanciare corpo, mente e spirito, lasciando una sensazione di sollievo e calma. Il tutto con il fine di creare un livello più profondo di consapevolezza e comprensione di sé, sia sul tappetino che fuori.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 30 minuti

Modalità di fruizione: online

Costo: 5 crediti

Descrizione

“Pranayama” significa controllo ed estensione del respiro. I benefici del pranayama sono molteplici:

Aumenta la capacità polmonare

Migliora la circolazione e le difese immunitarie

Pulisce i canali respiratori

Tonifica il sistema nervoso

Riduce lo stress

Perché sceglierlo

Durante questa pratica verranno spiegate e praticate diverse tecniche di respirazione, alternando quelle energizzanti a quelle calmanti, così da cominciare al meglio la giornata e la settimana.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Germana Ganzerli

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Il Power Beat Vinyasa Yoga è una forma fluida e dinamica di Yoga in cui il respiro e il movimento fluiscono insieme riconnettendosi. Lo scopo è quello di portare il praticante fuori dalla propria mente, attraverso un dialogo con il proprio corpo per allenare la consapevolezza sul tappetino e nella vita di tutti i giorni. Le classi rappresentano una sfida sia fisica che mentale, a uscire dalla comfort zone, per esplorare lo spazio dove accadono le trasformazioni.

Attraverso una pratica molto fisica ma che tiene conto delle variazioni scheletriche che ci rendono unici, lo studente viene guidato, respiro dopo respiro, nelle posizioni creando una vera e propria meditazione in movimento.

Perché sceglierlo?

I benefici sono notevoli, sia per la mente che per il corpo.

Rinforza i muscoli, migliora l’elasticità e la flessibilità, migliora l’ossigenazione del nostro organismo, aumenta la concentrazione e l’assorbimento energetico del nostro corpo, migliora l’equilibrio e regolarizza il sistema endocrino e nervoso. Praticando si impara soprattutto ad amare sé stessi e ad accettare il proprio corpo così com’è.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Tiziana Ortoli

Durata:75

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Lezione di Yoga con l’inserimento di elementi ed esercizi tipici del Pilates e della danza attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi (mattoncini ed elastici).

Perché sceglierlo

La pratica di Yoga Fusion dona elasticità ,forza, tono muscolare, migliora l’equilibrio e la coordinazione, allunga e distende il corpo. Attraverso una pratica costante,migliora le funzioni fisiologiche e rafforza il sistema immunitario e quindi ci fa star bene!

Calma la mente, connettendo noi stessi con il nostro io più sottile, con chi pratica con noi e con tutto l’universo che ci circonda!

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Tiziana Ortoli

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è la forma tradizionale di Yoga dinamico più diffusa al mondo. È una disciplina che si basa sulla profonda connessione tra movimento e respiro, tra corpo e mente. Si compone di serie fisse, una sequenza di posizioni concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro.

Perché sceglierlo

È meditazione in movimento, una cura che si origina dal corpo e conduce alla mente, attraverso il respiro. Attraverso l’acquisizione della capacità di un respiro lungo e profondo, la mente diviene calma e concentrata, i pensieri si fermano. Durante le lezioni sarai sempre seguito da un insegnante, che contribuirà a rendere il tuo viaggio, un viaggio di arricchimento fisico e spirituale.

Accedi al corso

dettagli

Livello: intermedio

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 75

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Il focus di questa classe è farti sentire a tuo agio in tutte quelle posizioni che, a primo impatto, possono sembrare impossibili! L’insegnante sarà sempre pronto a supportarti con suggerimenti e tecniche per entrare in posizioni come pincha, sirsasana, verticali e inversioni.

Perché sceglierlo

È il corso ideale per costruire forza, stabilità e flessibilità mentre ti concentri su pose, parti del corpo e movimenti specifici. Grazie al supporto dell’insegnante, il processo sarà meno faticoso e sempre più piacevole!

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

È una pratica che ti permette di costruire forza e stabilità partendo dai muscoli addominali, migliorando così il tuo equilibrio, la postura e la pratica di yoga in generale.

Perché sceglierlo

Che tu sia agli inizi o un praticante regolare, incorporare questo tipo di esercizi nella tua routine quotidiana ti aiuterà a portare la tua pratica al livello successivo molto più facilmente.

Accedi al corso

I NOSTRI CORSI MULTILIVELLO

SCEGLI IL CORSO DI

YOGA CHE PREFERISCI

Ha inizio un viaggio spirituale, ma che si materializza attraverso il corpo, combina pratica ed esercizio fisico. La strada per raggiungere l’unione tra la coscienza individuale e quella universale inizia da uno dei corsi di Yoga che puoi frequentare nel nostro centro a Napoli.

Tutti i corsi del Vimāna Yoga Studio sono multilivello. Essi sono ideati per chi non ha mai praticato, per chi pratica da poco tempo o per chi è ad un livello avanzato, perché si concentrano sul raggiungimento di specifici obiettivi che sono presentati durante la lezione.

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Germana Ganzerli

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Una pratica intensa, dinamica, nella quale le asana si susseguono a ritmo sostenuto in un flusso continuo, in cui i movimenti del corpo sono intimamente connessi al respiro.

Perché sceglierlo

È ideale per te che desideri prenderti un momento per recuperare la miglior condizione psicofisica, per favorire il riequilibrio del sistema corpo/mente e per predisporre lo spirito verso uno stato di rinnovata freschezza energetica.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Diletta Muzzarelli

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Navakaraṇa è una vigorosa ed energica pratica di Vinyāsa che consiste in coreografie dinamiche caratterizzate da una combinazione armonica di movimento e staticità ottenuta attraverso la regolazione del respiro e del prāṇa (energia vitale).

Perchè sceglierlo

Navakaraṇa Vinyāsa è un metodo di auto trasformazione risultato dell’integrazione di molteplici conoscenze quali l’anatomia, la kinesiologia, la psicologia, la manipolazione del corpo, la musicoterapia, l’autoguarigione e diverse tecniche tantriche. In questo metodo troverai verità, tradizione, ricerca e innovazione per promuovere un autentico stato di benessere psico-fisico. Questa classe è accessibile a tutti.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnanti: Francesco Costabile / Giulia Iurza

Durata: 90 minuti (mattina) / 60 minuti (pausa pranzo) / 75 minuti (sera)

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

L’evoluzione della tradizione: il Rocket Yoga parte da un approccio innovativo verso il classico sistema dell’Ashtanga Vinyasa Yoga. È aperto a tutti, principianti ed esperti. Ti consente di metterti alla prova, liberare la tua creatività e tirar fuori tutte le tue energie, senza mai essere lasciato solo: si inizia la pratica insieme, la si conclude insieme e, soprattutto, non ci sono errori, né giudizio. Una pratica libera da costrizioni, dove se lo desideri, sei libero di continuare il tuo flusso, senza seguire necessariamente quello della classe. Ideale per approfondire e gestire in autonomia la propria pratica.

Perché sceglierlo

Fa per te se desideri riequilibrare e rinnovare le energie di corpo e mente, confrontandoti con alcune delle classi più intense in assoluto. Durante il corso di Rocket Yoga sperimenti pose di forza e di allungamento intenso: tra verticali e inversioni, sarai spesso a testa in giù e praticherai pose che smuoveranno in profondità la tua energia vitale.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Francesco Costabile

Durata: 90 minuti (mattina) / 60 minuti (sera) / 75 minuti (sabato)

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Trae origine dal sistema tradizionale dell’Ashtanga Vinyasa Yoga: ovvero la forma di Yoga dinamico più diffusa al mondo e basata sulla stretta connessione tra movimento e respiro all’interno di sequenze fisse. Pur attenendosi alle serie classiche e allo spirito originario dell’Ashtanga, questo modulo ha la particolarità di offrire ai praticanti delle modifiche alle sequenze, così da permettere a tutti, anche ai neofiti, di salire sul tappetino.

Perché sceglierlo

Yogasana non è solo un percorso terapeutico che rinvigorisce il corpo e placa la mente attraverso una rinnovata consapevolezza e una particolare attenzione al flusso del respiro: Yogasana è “il tuo percorso”. Sarai guidato nella pratica dell’Ashtanga Yoga dai nostri insegnanti che, all’occorrenza, ti offriranno modifiche delle serie tradizionali strutturate in base alle tue necessità. Ciò ti consentirà di approcciarti a questo stile, così intenso e dinamico, in massima sicurezza e ti permetterà di approfondire la tua pratica personale di Ashtanga Vinyasa Yoga.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Hatha si riferisce alla padronanza del corpo, Raja alla padronanza della mente.

Perché sceglierlo

Durante questa pratica, si passerà da posizioni più semplici a posizioni più complesse, preparando progressivamente il corpo dalle posizioni di base alle “posizioni di apice” più avanzate o complesse, utilizzando anche variazioni funzionali di ogni asana per aprire il potenziale della mente e del corpo.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Il Forrest Yoga è una pratica di trasformazione personale. I pilastri della pratica Forrest sono respiro, forza, integrità e spirito. Le differenze principali rispetto allo Yoga tradizionale sono il profondo lavoro addominale e il rilassamento del collo e della testa.

Perché sceglierlo

È una vera e propria pratica disintossicante che favorisce una profonda consapevolezza e connessione con sé stessi. L’intenso lavoro fisico e la profonda connessione con il respiro permettono di accedere e rilasciare emozioni bloccate nel corpo. Una pratica terapeutica differente rispetto all’esperienza di una classe dinamica, ma intensa sotto l’aspetto fisico e mentale, adatta a tutti i livelli e per ogni tipo di infortunio.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Germana Ganzerli

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Uno stile di yoga progettato per costruire flessibilità, forza e resistenza nella pratica grazie all’uso della musica che con le sue vibrazioni è in grado di supportare il movimento in modo armonico e sequenziale. Un viaggio fluido e vibrante che crea forza e dinamicità all’interno del proprio corpo con il fine di rafforzare e allineare la connessione con la propria energia vitale.

Perché sceglierlo?

É una pratica ideata per risvegliare il corpo e lasciare andare dolcemente i blocchi e le tensioni accumulate a livello fisico ed emotivo. L’obiettivo è quello di ritrovare l’energia e la centratura fisica, facendo dialogare corpo e mente. La lezione è caratterizzata da una sequenza intuitiva che segue un ritmo più lento ed armonico concedendo il tempo e lo spazio per esplorare in profondità la pratica e raggiungere una maggiore comprensione di sé. Sebbene sia una lezione più lenta è progettata per costruire le basi in modo che si possa proseguire con sicurezza nell’avanzamento delle classi. Ogni lezione sarà equilibrata, rinforzante e fornirà uno sguardo agli aspetti di trasformazione più profondi che una pratica può offrire nel tempo.

Stile:

Spirit Flow Vinyasa

Dalla parola sanscrita “vinyasa”, che viene abitualmente tradotta con la frase “posizionare in modo speciale”, ai termini inglese “Spirit” e “flow”, spirito e flusso, lo stile integra il movimento consapevole con una speciale attenzione alla connessione con la parte più intuitiva di sé e alla fluidità dei movimenti.

L’obiettivo è quello di armonizzare asana di transizione e tecniche di respirazione profonda, in modo che ogni movimento sia accompagnato da un inspirazione ed una espirazione.

L’approccio affianca alle basi del Vinyasa classico, dal quale prende la fluidità del movimento e la sincronicità del respiro, un aspetto creativo ed innovativo.

Ne contraddistingue l’elemento esperienziale del movimento che mira a sostenere e integrare le fondamenta di asana e di passaggi fluidi, con il fine di impostare un allineamento, un’espansione e una naturale progressione nella pratica .

L’esperienza include inoltre tecniche di meditazione e pranayama per bilanciare corpo, mente e spirito, lasciando una sensazione di sollievo e calma. Il tutto con il fine di creare un livello più profondo di consapevolezza e comprensione di sé, sia sul tappetino che fuori.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 30 minuti

Modalità di fruizione: online

Costo: 5 crediti

Descrizione

“Pranayama” significa controllo ed estensione del respiro. I benefici del pranayama sono molteplici:

Aumenta la capacità polmonare

Migliora la circolazione e le difese immunitarie

Pulisce i canali respiratori

Tonifica il sistema nervoso

Riduce lo stress

Perché sceglierlo

Durante questa pratica verranno spiegate e praticate diverse tecniche di respirazione, alternando quelle energizzanti a quelle calmanti, così da cominciare al meglio la giornata e la settimana.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Germana Ganzerli

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Il Power Beat Vinyasa Yoga è una forma fluida e dinamica di Yoga in cui il respiro e il movimento fluiscono insieme riconnettendosi. Lo scopo è quello di portare il praticante fuori dalla propria mente, attraverso un dialogo con il proprio corpo per allenare la consapevolezza sul tappetino e nella vita di tutti i giorni. Le classi rappresentano una sfida sia fisica che mentale, a uscire dalla comfort zone, per esplorare lo spazio dove accadono le trasformazioni.

Attraverso una pratica molto fisica ma che tiene conto delle variazioni scheletriche che ci rendono unici, lo studente viene guidato, respiro dopo respiro, nelle posizioni creando una vera e propria meditazione in movimento.

Perché sceglierlo?

I benefici sono notevoli, sia per la mente che per il corpo.

Rinforza i muscoli, migliora l’elasticità e la flessibilità, migliora l’ossigenazione del nostro organismo, aumenta la concentrazione e l’assorbimento energetico del nostro corpo, migliora l’equilibrio e regolarizza il sistema endocrino e nervoso. Praticando si impara soprattutto ad amare sé stessi e ad accettare il proprio corpo così com’è.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Tiziana Ortoli

Durata:75

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Lezione di Yoga con l’inserimento di elementi ed esercizi tipici del Pilates e della danza attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi (mattoncini ed elastici).

Perché sceglierlo

La pratica di Yoga Fusion dona elasticità ,forza, tono muscolare, migliora l’equilibrio e la coordinazione, allunga e distende il corpo. Attraverso una pratica costante,migliora le funzioni fisiologiche e rafforza il sistema immunitario e quindi ci fa star bene!

Calma la mente, connettendo noi stessi con il nostro io più sottile, con chi pratica con noi e con tutto l’universo che ci circonda!

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Tiziana Ortoli

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è la forma tradizionale di Yoga dinamico più diffusa al mondo. È una disciplina che si basa sulla profonda connessione tra movimento e respiro, tra corpo e mente. Si compone di serie fisse, una sequenza di posizioni concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro.

Perché sceglierlo

È meditazione in movimento, una cura che si origina dal corpo e conduce alla mente, attraverso il respiro. Attraverso l’acquisizione della capacità di un respiro lungo e profondo, la mente diviene calma e concentrata, i pensieri si fermano. Durante le lezioni sarai sempre seguito da un insegnante, che contribuirà a rendere il tuo viaggio, un viaggio di arricchimento fisico e spirituale.

Accedi al corso

dettagli

Livello: intermedio

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 75

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Il focus di questa classe è farti sentire a tuo agio in tutte quelle posizioni che, a primo impatto, possono sembrare impossibili! L’insegnante sarà sempre pronto a supportarti con suggerimenti e tecniche per entrare in posizioni come pincha, sirsasana, verticali e inversioni.

Perché sceglierlo

È il corso ideale per costruire forza, stabilità e flessibilità mentre ti concentri su pose, parti del corpo e movimenti specifici. Grazie al supporto dell’insegnante, il processo sarà meno faticoso e sempre più piacevole!

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

È una pratica che ti permette di costruire forza e stabilità partendo dai muscoli addominali, migliorando così il tuo equilibrio, la postura e la pratica di yoga in generale.

Perché sceglierlo

Che tu sia agli inizi o un praticante regolare, incorporare questo tipo di esercizi nella tua routine quotidiana ti aiuterà a portare la tua pratica al livello successivo molto più facilmente.

Accedi al corso

I NOSTRI CORSI MULTILIVELLO

SCEGLI IL CORSO DI

YOGA CHE PREFERISCI

Ha inizio un viaggio spirituale, ma che si materializza attraverso il corpo, combina pratica ed esercizio fisico. La strada per raggiungere l’unione tra la coscienza individuale e quella universale inizia da uno dei corsi di Yoga che puoi frequentare nel nostro centro a Napoli.

Tutti i corsi del Vimāna Yoga Studio sono multilivello. Essi sono ideati per chi non ha mai praticato, per chi pratica da poco tempo o per chi è ad un livello avanzato, perché si concentrano sul raggiungimento di specifici obiettivi che sono presentati durante la lezione.

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Germana Ganzerli

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Una pratica intensa, dinamica, nella quale le asana si susseguono a ritmo sostenuto in un flusso continuo, in cui i movimenti del corpo sono intimamente connessi al respiro.

Perché sceglierlo

È ideale per te che desideri prenderti un momento per recuperare la miglior condizione psicofisica, per favorire il riequilibrio del sistema corpo/mente e per predisporre lo spirito verso uno stato di rinnovata freschezza energetica.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Diletta Muzzarelli

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Navakaraṇa è una vigorosa ed energica pratica di Vinyāsa che consiste in coreografie dinamiche caratterizzate da una combinazione armonica di movimento e staticità ottenuta attraverso la regolazione del respiro e del prāṇa (energia vitale).

Perchè sceglierlo

Navakaraṇa Vinyāsa è un metodo di auto trasformazione risultato dell’integrazione di molteplici conoscenze quali l’anatomia, la kinesiologia, la psicologia, la manipolazione del corpo, la musicoterapia, l’autoguarigione e diverse tecniche tantriche. In questo metodo troverai verità, tradizione, ricerca e innovazione per promuovere un autentico stato di benessere psico-fisico. Questa classe è accessibile a tutti.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Francesco Costabile / Giulia Iurza

Durata: 90 minuti (mattina) / 60 minuti (pausa pranzo) / 75 minuti (sera)

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

L’evoluzione della tradizione: il Rocket Yoga parte da un approccio innovativo verso il classico sistema dell’Ashtanga Vinyasa Yoga. È aperto a tutti, principianti ed esperti. Ti consente di metterti alla prova, liberare la tua creatività e tirar fuori tutte le tue energie, senza mai essere lasciato solo: si inizia la pratica insieme, la si conclude insieme e, soprattutto, non ci sono errori, né giudizio. Una pratica libera da costrizioni, dove se lo desideri, sei libero di continuare il tuo flusso, senza seguire necessariamente quello della classe. Ideale per approfondire e gestire in autonomia la propria pratica.

Perché sceglierlo

Fa per te se desideri riequilibrare e rinnovare le energie di corpo e mente, confrontandoti con alcune delle classi più intense in assoluto. Durante il corso di Rocket Yoga sperimenti pose di forza e di allungamento intenso: tra verticali e inversioni, sarai spesso a testa in giù e praticherai pose che smuoveranno in profondità la tua energia vitale.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Francesco Costabile

Durata: 90 minuti (mattina) / 60 minuti (sera) / 75 minuti (sabato)

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Trae origine dal sistema tradizionale dell’Ashtanga Vinyasa Yoga: ovvero la forma di Yoga dinamico più diffusa al mondo e basata sulla stretta connessione tra movimento e respiro all’interno di sequenze fisse. Pur attenendosi alle serie classiche e allo spirito originario dell’Ashtanga, questo modulo ha la particolarità di offrire ai praticanti delle modifiche alle sequenze, così da permettere a tutti, anche ai neofiti, di salire sul tappetino.

Perché sceglierlo

Yogasana non è solo un percorso terapeutico che rinvigorisce il corpo e placa la mente attraverso una rinnovata consapevolezza e una particolare attenzione al flusso del respiro: Yogasana è “il tuo percorso”. Sarai guidato nella pratica dell’Ashtanga Yoga dai nostri insegnanti che, all’occorrenza, ti offriranno modifiche delle serie tradizionali strutturate in base alle tue necessità. Ciò ti consentirà di approcciarti a questo stile, così intenso e dinamico, in massima sicurezza e ti permetterà di approfondire la tua pratica personale di Ashtanga Vinyasa Yoga.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Hatha si riferisce alla padronanza del corpo, Raja alla padronanza della mente.

Perché sceglierlo

Durante questa pratica, si passerà da posizioni più semplici a posizioni più complesse, preparando progressivamente il corpo dalle posizioni di base alle “posizioni di apice” più avanzate o complesse, utilizzando anche variazioni funzionali di ogni asana per aprire il potenziale della mente e del corpo.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Il Forrest Yoga è una pratica di trasformazione personale. I pilastri della pratica Forrest sono respiro, forza, integrità e spirito. Le differenze principali rispetto allo Yoga tradizionale sono il profondo lavoro addominale e il rilassamento del collo e della testa.

Perché sceglierlo

È una vera e propria pratica disintossicante che favorisce una profonda consapevolezza e connessione con sé stessi. L’intenso lavoro fisico e la profonda connessione con il respiro permettono di accedere e rilasciare emozioni bloccate nel corpo. Una pratica terapeutica differente rispetto all’esperienza di una classe dinamica, ma intensa sotto l’aspetto fisico e mentale, adatta a tutti i livelli e per ogni tipo di infortunio.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Germana Ganzerli

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Uno stile di yoga progettato per costruire flessibilità, forza e resistenza nella pratica grazie all’uso della musica che con le sue vibrazioni è in grado di supportare il movimento in modo armonico e sequenziale. Un viaggio fluido e vibrante che crea forza e dinamicità all’interno del proprio corpo con il fine di rafforzare e allineare la connessione con la propria energia vitale.

Perché sceglierlo?

É una pratica ideata per risvegliare il corpo e lasciare andare dolcemente i blocchi e le tensioni accumulate a livello fisico ed emotivo. L’obiettivo è quello di ritrovare l’energia e la centratura fisica, facendo dialogare corpo e mente . La lezione è caratterizzata da una sequenza intuitiva che segue un ritmo più lento ed armonico concedendo il tempo e lo spazio per esplorare in profondità la pratica e raggiungere una maggiore comprensione di sé. Sebbene sia una lezione più lenta è progettata per costruire le basi in modo che si possa proseguire con sicurezza nell’avanzamento delle classi. Ogni lezione sarà equilibrata, rinforzante e fornirà uno sguardo agli aspetti di trasformazione più profondi che una pratica può offrire nel tempo.

Stile:

Spirit Flow Vinyasa

Dalla parola sanscrita “vinyasa”, che viene abitualmente tradotta con la frase “posizionare in modo speciale”, ai termini inglese “Spirit” e “flow”, spirito e flusso, lo stile integra il movimento consapevole con una speciale attenzione alla connessione con la parte più intuitiva di sé e alla fluidità dei movimenti.

L’obiettivo è quello di armonizzare asana di transizione e tecniche di respirazione profonda, in modo che ogni movimento sia accompagnato da un inspirazione ed una espirazione.

L’approccio affianca alle basi del Vinyasa classico, dal quale prende la fluidità del movimento e la sincronicità del respiro, un aspetto creativo ed innovativo.

Ne contraddistingue l’elemento esperienziale del movimento che mira a sostenere e integrare le fondamenta di asana e di passaggi fluidi, con il fine di impostare un allineamento, un’espansione e una naturale progressione nella pratica .

L’esperienza include inoltre tecniche di meditazione e pranayama per bilanciare corpo, mente e spirito, lasciando una sensazione di sollievo e calma. Il tutto con il fine di creare un livello più profondo di consapevolezza e comprensione di sé, sia sul tappetino che fuori.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Giulia Iurza

Durata: 30 minuti

Modalità di fruizione: online

Costo: 5 crediti

Descrizione

“Pranayama” significa controllo ed estensione del respiro. I benefici del pranayama sono molteplici:

Aumenta la capacità polmonare

Migliora la circolazione e le difese immunitarie

Pulisce i canali respiratori

Tonifica il sistema nervoso

Riduce lo stress

Perché sceglierlo

Durante questa pratica verranno spiegate e praticate diverse tecniche di respirazione, alternando quelle energizzanti a quelle calmanti, così da cominciare al meglio la giornata e la settimana.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Germana Ganzerli

Durata: 60 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Il Power Beat Vinyasa Yoga è una forma fluida e dinamica di Yoga in cui il respiro e il movimento fluiscono insieme riconnettendosi. Lo scopo è quello di portare il praticante fuori dalla propria mente, attraverso un dialogo con il proprio corpo per allenare la consapevolezza sul tappetino e nella vita di tutti i giorni. Le classi rappresentano una sfida sia fisica che mentale, a uscire dalla comfort zone, per esplorare lo spazio dove accadono le trasformazioni.

Attraverso una pratica molto fisica ma che tiene conto delle variazioni scheletriche che ci rendono unici, lo studente viene guidato, respiro dopo respiro, nelle posizioni creando una vera e propria meditazione in movimento.

Perché sceglierlo?

I benefici sono notevoli, sia per la mente che per il corpo.

Rinforza i muscoli, migliora l’elasticità e la flessibilità, migliora l’ossigenazione del nostro organismo, aumenta la concentrazione e l’assorbimento energetico del nostro corpo, migliora l’equilibrio e regolarizza il sistema endocrino e nervoso. Praticando si impara soprattutto ad amare sé stessi e ad accettare il proprio corpo così com’è.

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Tiziana Ortoli

Durata:75

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Lezione di Yoga con l’inserimento di elementi ed esercizi tipici del Pilates e della danza attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi (mattoncini ed elastici).

Perché sceglierlo

La pratica di Yoga Fusion dona elasticità ,forza, tono muscolare, migliora l’equilibrio e la coordinazione, allunga e distende il corpo. Attraverso una pratica costante,migliora le funzioni fisiologiche e rafforza il sistema immunitario e quindi ci fa star bene!

Calma la mente, connettendo noi stessi con il nostro io più sottile, con chi pratica con noi e con tutto l’universo che ci circonda!

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Insegnante: Tiziana Ortoli

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è la forma tradizionale di Yoga dinamico più diffusa al mondo. È una disciplina che si basa sulla profonda connessione tra movimento e respiro, tra corpo e mente. Si compone di serie fisse, una sequenza di posizioni concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro.

Perché sceglierlo

È meditazione in movimento, una cura che si origina dal corpo e conduce alla mente, attraverso il respiro. Attraverso l’acquisizione della capacità di un respiro lungo e profondo, la mente diviene calma e concentrata, i pensieri si fermano. Durante le lezioni sarai sempre seguito da un insegnante, che contribuirà a rendere il tuo viaggio, un viaggio di arricchimento fisico e spirituale.

Accedi al corso

dettagli

Livello: intermedio

Intensità

Istruttore: Giulia Iurza

Durata: 75

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

Il focus di questa classe è farti sentire a tuo agio in tutte quelle posizioni che, a primo impatto, possono sembrare impossibili! L’insegnante sarà sempre pronto a supportarti con suggerimenti e tecniche per entrare in posizioni come pincha, sirsasana, verticali e inversioni.

Perché sceglierlo

È il corso ideale per costruire forza, stabilità e flessibilità mentre ti concentri su pose, parti del corpo e movimenti specifici. Grazie al supporto dell’insegnante, il processo sarà meno faticoso e sempre più piacevole!

Accedi al corso

dettagli

Multilivello

Intensità

Istruttore: Giulia Iurza

Durata: 75 minuti

Modalità di fruizione: in presenza / online

Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)

Descrizione

È una pratica che ti permette di costruire forza e stabilità partendo dai muscoli addominali, migliorando così il tuo equilibrio, la postura e la pratica di yoga in generale.

Perché sceglierlo

Che tu sia agli inizi o un praticante regolare, incorporare questo tipo di esercizi nella tua routine quotidiana ti aiuterà a portare la tua pratica al livello successivo molto più facilmente.

Accedi al corso