Multilivello
Intensità 
Insegnante: Germana Ganzerli
Durata: 60 minuti
Modalità di fruizione: in presenza / online
Costo: 10 crediti (in presenza) / 7 crediti (online)
Descrizione
Il Power Beat Vinyasa Yoga è una forma fluida e dinamica di Yoga in cui il respiro e il movimento fluiscono insieme riconnettendosi. Lo scopo è quello di portare il praticante fuori dalla propria mente, attraverso un dialogo con il proprio corpo per allenare la consapevolezza sul tappetino e nella vita di tutti i giorni.
Le classi rappresentano una sfida sia fisica che mentale, a uscire dalla comfort zone, per esplorare lo spazio dove accadono le trasformazioni.
Attraverso una pratica molto fisica ma che tiene conto delle variazioni scheletriche che ci rendono unici, lo studente viene guidato, respiro dopo respiro, nelle posizioni creando una vera e propria meditazione in movimento.
Perché sceglierlo?
I benefici sono notevoli, sia per la mente che per il corpo.
Rinforza i muscoli, migliora l’elasticità e la flessibilità, migliora l’ossigenazione del nostro organismo, aumenta la concentrazione e l’assorbimento energetico del nostro corpo, migliora l’equilibrio e regolarizza il sistema endocrino e nervoso. Praticando si impara soprattutto ad amare sé stessi e ad accettare il proprio corpo così com’è.