Pratica “Risvegliarsi alla Primavera”

Il 26 marzo celebriamo la Primavera, la stagione della rinascita, attraverso una pratica adatta a tutti i livelli.

Cosa faremo

Insieme ai nostri maestri favoriremo la purificazione e la pulizia interna del corpo attraverso i kriya per poi praticare 108 saluti al sole, energizzando il corpo e liberando la mente.

Il nostro incontro si concluderà con la pratica dello Yoga Nidra per accompagnarci nel rilassamento finale. 

Chi può partecipare?

L’evento è aperto a tutti i praticanti di yoga, sia principianti che avanzati.

Quanto dura e quanto costa?

L’evento dura circa 90 minuti, dalle 10:30 alle 12:00, ed è ospitato nella nostra shala al coperto o, qualora le condizioni meteo lo permettano, nella nostra terrazza. 

Il costo di partecipazione all’evento è di 10 crediti per i tesserati e 15€ per i non tesserati.

Note sui Krya

I krya sono una serie di esercizi di purificazione, disintossicazione e riequilibrio energetico del corpo che vengono eseguiti all’inizio della pratica. Per chi non ha mai praticato i krya, i nostri maestri proporranno una breve spiegazione con dimostrazione.

Note su Yoga Nidra

Yoga Nidra è una pratica di rilassamento guidato che utilizza la consapevolezza corporea e la visualizzazione per raggiungere uno stato di rilassamento profondo e consapevolezza interiore. La pratica può aiutare a ridurre lo stress, l’ansia, l’insonnia e altre tensioni mentali e fisiche.