Cos’è il Rocket Yoga e perché dovresti provarlo
Il Rocket Yoga è una forma di yoga dinamico progettata per risvegliare il corpo e la mente. È stata sviluppata a San Francisco nel 1980 da Larry Schultz, che ha…
Gli 8 principi fondamentali dello yoga da conoscere
Alla base dello yoga ci sono otto principi fondamentali, che sono interconnessi e si integrano l’un l’altro. Gli aspetti filosofici dello yoga sono strettamente legati a questi principi, in quanto…
Perché lo yoga può aiutare a ridurre lo stress
Praticare yoga può aiutare a ridurre i livelli di stress e ad alleviare i sintomi ad esso correlati. Ricorrendo ad esercizi di respirazione, meditazione e asana che favoriscono benessere mentale…
Cosa c’è da sapere sullo yoga per principianti
Lo yoga è una pratica antica che combina esercizi fisici, tecniche di respirazione e meditazione per migliorare la salute e il benessere mentale. Se sei un principiante e vuoi iniziare…
Perché nello yoga si respira dal naso?
Nello yoga, respirare dal naso è considerata una pratica essenziale per il benessere del corpo e della mente. Ci sono diverse ragioni per cui respirare col naso è preferibile dal…
Come introdurre lo yoga nella vita di tutti i giorni
Lo yoga è un’antica pratica che unisce il corpo e la mente attraverso una serie di posizioni, chiamate asana, insieme a tecniche di respirazione e meditazione. L’introduzione dello yoga nella…
5 semplici consigli per fare la giusta transizione dalla palestra allo yoga
La palestra è da sempre una delle attività preferite da chi cerca di migliorare il proprio benessere fisico, ma non è l’unica opzione disponibile. Esistono tanti stili di yoga dinamico…
Cosa mangia chi pratica Yoga?
Lo Yoga non è una semplice pratica fisica fine a se stessa, ma un vero e proprio stile di vita che si riflette anche nella scelta di un regime alimentare…
Perché lo yoga è per tutti?
Lo yoga è una disciplina che si pratica da secoli e, uno dei suoi principi fondamentali, è l’essere accessibile a tutti. Praticare, infatti, offre una varietà di benefici che possono…
Perché usiamo il mantra “Om” e cosa significa?
Se hai già assistito o partecipato a un corso di yoga o ad una meditazione di gruppo, avrai probabilmente sentito cantare, almeno una volta, il mantra “Om”. L’Om, nella tradizione…